Manfaat-Manfaat Buah Alpukat

Manfaat-Manfaat Buah Alpukat 

manfaat buah alpukat bagi kesehatan 

Dalam kamus besar bahasa Indonesia, alpukat ini disebut dengan avokad. Avokad adalah keturunan nama dari bahasa inggris yaitu avocado. Alpukat ini berasal dari meksiko dan amerika tengah, akan tetapi tidak sedikit yang membudidayakan alpukat ini sebagai tanaman monokultur dalam perkebunan ataupun perkarangan rumah mereka yang berada di kawasan tropis, misalnya seperti amerika selatan dan amerika tengah.

Penduduk aztek adalah orang yang pertama kali memberikan nama buah alpukat ini. Pada abad ke-16 lah tumbuhan ini telah diperkenalkan kepada penduduk eropa. Dari sejak saat itulah negara kita tercinta ini mengenal buah alpukat atau avocado.

baca artikel menarik kami : Tanda dan Gejala Disritmia Jantung Yang Perlu Anda ketahui

Manfaat-Manfaat Buah Alpukat

Dalam dunia industri pakaian, buah alpukat ini sangat bermanfaat. Lebih tepatnya adalah pada bagian biji alpukatnya. Biji alpukat ini diolah dan dribuah menjadi bahan pewarna pakaian yang tidak mudah luntur dan berkualitas.

Dalam dunia farmasi, bukan buahnya juga yang digunakan, melaikan daun alpukatnya. Daun alpukat sendiri sudah sejak lama dijadikan ramuan herbal. Adapun manfaat daun alpukat dalam dunia herbal ini adalah untuk mengobati sakit kepala, darah tinggi, kencing batu, nyeri pada lambung, dan juga haid yang kurang teratur. Sementara itu, jika anda terkena diabetes atau mungkin sakit gigi, maka bagian biji alpukat ini juga bisa digunakan sebagai obat.

Serangkaian riset dan penelitan dilakukan oleh para ahli, yakni pada kulit, biji maupun daging buah alpukat itu sendiri. Hasilnya, ternyata buah alpukat ini banyak menyimpan nutrisi yang penting sekali bagi kesehatan tubuh seseorang. Lebih lengkap tentang manfaat buah alpukat ini, berikut ini adalah manfaat yang terkandung di dalam buah alpukat :

1.       Mempercepat Penyerapan Nutrisi

Berdasarkan sebuah penelitian terungkap kabar bahwa nutrisi tertentu yang masuk kedalam tubuh dapat cepat di serap lebih baik, cepat dan jauh lebih efektif bila di makan bersamaan dengan buah alpukat.

2.       Menjaga Kesehatan Mata

Buah alpukat ini memiliki kandungan lutein yang mana memiliki keistimewaan dalam menopang kesehatan manusia, selain itu buah alpukat ini adalah satu-satunya buah yang memiliki kadar lutein terbanyak jika dibandingkan dengan buah-buahan lain yang sejenis. Tugas dari lutein ini sendiri adalah untuk bertanggung jawab dalam menjaga kesehatan daya penglihatan manusia.

Selain itu, kadar lutein yang dimiliki oleh buah alpukat dapat juga digunakan untuk mengecilkan risiko kelainan yang terjadi pada mata, khusus nya pada degenerasi macula dan katarak. Jadi bagi anda yang memiliki masalah terhadap mata, maka sebaiknya gunakan alpukat ini untuk menyembuhkan mata anda tersebut.

3.       Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Menurut dokter, di dalam tubuh setiap manusia terdapat sel kanker yang suatu saat dapat tumbuh, tergantung kondisi kesehatan masing-masing. Hubungannya dengan buah alpukat ini adalah bahwa beberapa senyawa yang dimiliki oleh buah alpukat ini mampu menghambat sel kanker yang baru timbul dan apabila ditemukan, maka akan langsung dihancurkan oleh senyawa tersebut tanpa memberikan dampak yang buruk.

4.       Menurunkan Kadar Kolesterol

Penyakit seperti  xhantomas dan gagal jantung adalah jenis penyakit yang akan menjangkiti  seseorang jika kadar kolesterol jahat dalam tubuh nya melebihi HDL ( kolesterol baik ).

5.       Mengandung Potassium

Potassium tergolong kedalam mineral yang dimanfaatkan oleh syaraf otonompengontrol detak jantung, fungsi otak, dan proses fisiologis penting lain. Manfaat buah alpukat dapat benar-benar menjadi efektif dikarenakan tingginya potassium, antara lain dari manfaatnya tersebut adalah dapat membantu mengurangi rasa nyeri otot, memelihara kestabilan cairan elektrolit dan memilihara asam basa di dalam tubuh.

6.       Tinggi Protein Dan Lemak Tak Jenuh

Alpukat menyimpan sekitar 4 gram protein pada satu buah nya. Disamping itu, juga terdapat lemak baik yang bisa menggantikan makanan kesukaan anda yang nyatanya banyak mengandung lemak jahat pemicu kolesterol dan penyakit.

Demikian manfaat-manfaat buah alpukat yang perlu Anda ketahui, dan alpukat ini juga bisa menggantikan protein hewani seperti telur setiap harinya. Jadi masih tidak ingin makan alpukat?

baca selengkapnya : 

Fakta Penting Tentang Serangan Jantung Koroner